Книга Константина Жихарева: секреты здоровья и моя ответственность
Опубликован от Konstantīns Žiharevs вход ПУТЬ ИСЦЕЛЕНИЯ · вторник 25 сен 2018
Tags: Константина, Жихарева, секреты, здоровья, ответственность, блог, пост, здоровье, книга, Dzīvibas, un, Nāves, noslēpumi, На, пути, к, здоровью
Tags: Константина, Жихарева, секреты, здоровья, ответственность, блог, пост, здоровье, книга, Dzīvibas, un, Nāves, noslēpumi, На, пути, к, здоровью
Мое здоровье - в моих руках
Константин Жихарев
Да, ваше здоровье во многом зависит от ваших собственных действий и решений. Вы можете принять ответственность за свое здоровье и предпринимать шаги для поддержания его оптимального состояния. Вот несколько основных принципов, которые помогут вам взять свое здоровье в свои руки:
Здоровый образ жизни: Ведение здорового образа жизни включает в себя правильное питание, физическую активность, отказ от вредных привычек (таких как курение или употребление алкоголя в избытке) и достаточный отдых. Выбор правильных продуктов питания, занятие спортом и поддержание баланса между работой и отдыхом помогут поддерживать ваше здоровье.
Регулярные медицинские проверки: Регулярные обследования и консультации с врачом помогут выявить потенциальные проблемы здоровья на ранней стадии и предотвратить их развитие. Не пренебрегайте профилактическими осмотрами, скрининговыми тестами и рекомендованными прививками.
Информированность и образование: Образование о своем здоровье и научное осознание факторов риска помогут вам принимать осознанные решения в отношении своего образа жизни и здоровья. Ищите достоверную информацию, консультируйтесь с врачами и специалистами, чтобы принимать информированные решения.
Стресс-менеджмент: Стресс может иметь негативное влияние на ваше здоровье. Поэтому важно научиться управлять стрессом, применяя методы релаксации, медитации, физической активности или другие техники, которые вам помогают справляться с ним.
Здоровые отношения и поддержка: Поддержка со стороны семьи, друзей и сообщества играет важную роль в поддержании вашего здоровья. Создание и поддержка здоровых отношений и социальных связей может сказываться на вашем эмоциональном и физическом благополучии.
Помните, что каждый человек уникален, и каждый имеет свои особенности здоровья. Поэтому важно прислушиваться к своему телу, обращаться за помощью к медицинским профессионалам и принимать решения, основываясь на индивидуальных потребностях и рекомендациях.
Когда автомобилист нарушает правила-движения, его штрафуют и даже лишают права вождения. Если кто-то совершает преступление, его неминуемо ждет наказание. А что происходит с человеком, который преступает незыблемые Законы Природы? Ответ один: сама Жизнь отворачивается и уходит от него.
Кто из нас знает эти Законы?
Во всех школах мира обучают чему угодно, в том числе абсолютно бесполезным и ненужным вещам, но никто и нигде не учит людей, как обращаться с самым сложным, важным и дорогим - собственным организмом.
Когда человек знает, что может помочь кому-то, ему всегда хочется поделиться своими знаниями с другими. Я не могу молчать, когда знаю, что могу помочь. Буду рад, если кто-то использует мою помощь.
Здоровье действительно является личным богатством, и каждый человек сам является основным хранителем своего здоровья. Хотя медицинская помощь и поддержка врачей и других медицинских специалистов играют важную роль в поддержании и восстановлении здоровья, основная ответственность за заботу о своем здоровье лежит на самом человеке.
Существует множество простых и доступных способов, которые каждый человек может внедрить в свою жизнь, чтобы беречь свое здоровье:
Здоровое питание: Рацион питания должен быть богатым и разнообразным, включая овощи, фрукты, злаки, белки и здоровые жиры.
Физическая активность: Регулярные умеренные физические нагрузки поддерживают мышцы, кости и сердце в хорошей форме.
Отказ от вредных привычек: Курение, употребление алкоголя и другие вредные привычки негативно влияют на здоровье.
Постоянный сон: Достаточный и качественный сон является важным фактором для поддержания здоровья.
Стресс-менеджмент: Стресс негативно влияет на здоровье, поэтому важно научиться управлять им.
Регулярные медицинские осмотры: Регулярные проверки и обследования помогают выявлять проблемы здоровья на ранних стадиях.
Гигиена: Соблюдение гигиенических правил помогает предотвращать распространение инфекций.
Умственная активность: Развитие умственных способностей помогает сохранить мозг в хорошей форме.
Каждый человек обладает уникальными возможностями и способностями, чтобы заботиться о своем здоровье. Правильные знания, умения и навыки помогут принимать осознанные решения и сделать лучшие выборы для своего здоровья. Берегите свое здоровье, ведь оно является основой для активной и счастливой жизни!
Умеем ли мы беречь здоровье? Большинство людей уверены, что об их здоровье должен заботиться врач. Такая позиция по меньшей мере наивна. Ни один врач и даже ни одна мать не могут сделать для другого человека того, что человек может и должен сделать для себя сам. Здоровье, как и жизнь, - личное богатство" Как распорядится ими человек, зависит лишь от его знаний, умений, навыков и воли.
Здоровье даруется нам вместе с жизнью-, как обычная функция или принадлежность - как дыхание, пищеварение, кровообращение, экскреция и т.д. Может быть, поэтому никто и не думает о здоровье, пока его не потеряет. Здоровье подчиняется общим законам, царящим во Вселенной, без знания и соблюдения которых жизнь невозможна. Поэтому каждый из нас обязан усвоить хотя бы то, что известно науке о человеке и его здоровье.
Здоровье человека подчиняется общим законам природы и Вселенной. Чтобы поддерживать свое здоровье и жить полноценной жизнью, важно знать и соблюдать эти законы. Наука о человеке и его здоровье - это медицинская наука, которая изучает функции организма, механизмы заболеваний и методы их лечения.
Усвоение знаний о здоровье позволяет каждому человеку принимать осознанные решения по уходу за своим телом и душой. Наука предоставляет информацию о правильном питании, физической активности, гигиене, профилактике заболеваний, управлении стрессом и других аспектах, которые могут влиять на здоровье.
Более того, развитие медицинской науки и технологий позволяет выявлять и лечить множество заболеваний на ранних стадиях, что способствует сохранению здоровья и долголетию.
Каждый человек имеет возможность освоить основные принципы здорового образа жизни и уделить внимание своему здоровью. Это позволит не только сделать его жизнь более полноценной, но и повысить качество жизни в целом. Будьте заботливы к своему здоровью и станьте союзником для врачей в сохранении и улучшении своего самоценного здоровья!
К сожалению, здорового человека совсем не изучают. О болезнях же кое-что известно: их признаки (симптомы), процесс развития, лекарственные способы их лечения. Но у каждой болезни есть своя причина. Только эта причина может вызвать повреждение клетки, тканей, органов, а повреждение приводит к нарушению функций, что проявляется определенными симптомами (боль, покраснение, повышение температуры, зуд, тошнота, рвота и т.п.). Таким образом, схема одна: причина -повреждение - нарушение (или болезнь).
В медицине причинно-следственная связь является одним из основных принципов понимания заболеваний. Каждая болезнь имеет свою причину, которая приводит к повреждению клеток, тканей или органов. Повреждение, в свою очередь, вызывает нарушение функций организма, что проявляется определенными симптомами.
В медицине причины заболеваний могут быть разнообразными: это может быть инфекция, воспаление, травма, генетические нарушения, авто иммунные реакции, окружающая среда, образ жизни и другие факторы. Важно учитывать все возможные причины и проводить диагностику, чтобы точно определить источник проблемы.
Причинно-следственная связь помогает врачам определить, как лечить заболевание и устранить его причину, а не только симптомы. Лечение направлено на устранение повреждений и восстановление функций организма.
Предупреждение заболеваний также тесно связано с идентификацией и устранением причин. С помощью здорового образа жизни, правильного питания, физической активности и предотвращения вредных факторов, мы можем уменьшить риск развития многих заболеваний.
Понимание причин и соблюдение превентивных мер помогают нам беречь свое здоровье и жить более полноценную жизнь. Оставайтесь внимательными к своему здоровью и применяйте знания для поддержания его наилучшего состояния!
В каждом живом организме есть целительные силы Природы - "внутренняя аптека", "внутренний врач" - великие компенсаторные и приспособительные силы.
Организм обладает удивительной способностью реагировать на нарушение функций и различные внешние воздействия с помощью своих внутренних компенсаторных и приспособительных механизмов. Это так называемые "внутренние целительные силы" или "саморегулирующая способность" организма.
Когда возникают изменения в организме, такие как инфекция, травма, воспаление или другие нарушения, организм стремится восстановить равновесие и устранить причину проблемы. Этот процесс может происходить автоматически без нашего сознательного участия.
Например, когда в организме появляется инфекция, система иммунитета активируется для борьбы с вирусами или бактериями. Это может сопровождаться повышением температуры тела (лихорадка), что помогает уничтожить возбудителей, а также увеличением числа белых кровяных клеток, которые борются с инфекцией.
Если происходит повреждение тканей, организм может активировать процессы регенерации и заживления, чтобы восстановить поврежденные ткани и вернуть их к нормальной функции.
Также организм может использовать свои резервы и запасы, чтобы поддержать свою жизнедеятельность в условиях стресса или недостатка питательных веществ.
Эти внутренние целительные механизмы работают непрерывно, помогая организму адаптироваться к переменам и сохранять его функции в рамках определенного состояния гомеостаза - баланса внутренней среды.
Однако, важно понимать, что у организма есть свои пределы. В некоторых случаях, особенно при тяжелых или хронических заболеваниях, внутренние целительные силы могут быть ограничены, и тогда может потребоваться помощь врачей и лечение для восстановления здоровья.
Самообслуживание и поддержание здорового образа жизни - это ключевые факторы, которые помогают поддерживать эти внутренние целительные механизмы и укреплять самооздоровление организма.
Как реагирует организм на нарушение функций? Прежде всего организм пытается сам устранить причину таких нарушений: как правило, это сопровождается диском фортом, который неграмотный человек .считает болезнью и спешит справиться с ней любыми способами. Однако то, что принимается за болезнь, есть целительные физиологические процессы - попытки организма собственными силами восстановить здоровье.
Например, когда у вас повышается температура, это свидетельствует о том, что организм пытается "сжечь" накопившиеся в крови токсины (ядовитые вещества), поэтому не следует торопиться сбивать температуру, не надо мешать организму вырабатывать антитела и тем самым повышать свой иммунитет, не надо насыщать и без того перегруженные печень и почки дополнительными ядами.
Когда токсичные яды накапливаются в крови, организм сжимает сосуды, чтобы защитить себя, не допустить проникновения ядов в клетки. Эта предохранительная мера, естественно, сопровождается повышением кровяного давления. Знающий человек будет просто пить воду и очищать себя, а тот, кто не знает причины подъема давления, бросится к лекарствам, чтобы сих помощью добиться расширения сосудов, не ведая того, что сам широко открывает двери для проникновения в кровь ядов.
Надо знать и всегда помнить; все, что происходит в организме, прежде всего совершается во имя спасения его жизни.
Болезнь не наступает на человека сразу. Как правило, нездоровое хроническое состояние бывает результатом долгих дней, когда постоянно нарушаются законы здоровья и когда целительные силы организма становятся бессильными перед невежеством человека.
В большинстве случаев заболевание или хроническое состояние организма действительно не возникает мгновенно, а является результатом долгого процесса. Организм обладает замечательной способностью компенсировать и адаптироваться к различным неблагоприятным условиям, однако постоянные нарушения здорового образа жизни могут привести к различным последствиям.
К примеру, неправильное питание, недостаток физической активности, постоянный стресс, недосыпание, употребление вредных веществ и другие неблагоприятные факторы могут накапливаться в организме со временем и в конечном итоге привести к развитию заболеваний или нарушению функционирования органов и систем.
Часто люди не придают должного значения небольшим отклонениям от здорового образа жизни, не осознавая, что эти мелкие "штрихи" могут накапливаться и привести к серьезным последствиям в долгосрочной перспективе.
Поэтому важно обращать внимание на свое здоровье и принимать меры для поддержания его в хорошем состоянии. Это включает в себя правильное питание, регулярную физическую активность, управление стрессом, достаточный отдых и сон, отказ от вредных привычек и обращение за медицинской помощью при необходимости.
Здоровый образ жизни и забота о собственном здоровье - это инвестиция в будущее, которая может помочь предотвратить множество заболеваний и проблем в долгосрочной перспективе.
"Болезнь - это драма в двух актах, из которых первый разыгрывается в угрюмой тишине наших тканей при погашенных огнях, - писал французский ученый Лериш. - Когда же появляется боль или другие неприятные явления, это почти всегда второй акт"; Даже если второй акт уже наступил, не следует уповать на лекарства, они вряд ли помогут вам. Лучше подумайте, что вы делаете неправильно и от каких глупостей следует отказаться.
Что необходимо знать прежде всего?
Все лекарства - неорганические (неживые) вещества, из которых организм не способен создать ни одной живой клеточки. Все неорганические вещества в организме человека превращаются, как известно, в соль щавелевой кислоты, которая накапливается, превращается в отложения и , является основой для образования камней, развития артрозов, артритов, атеросклероза и т.д. Кроме того, если организм получает "готовый продукт" (витамины, глюкозу, гормоны, микроэлементы, лекарства - антитела для уничтожения вирусов или микробов), то сам он как бы бездействует, т.е. системы, которые должны участвовать в создании этих веществ, перестают функционировать.
Неорганические вещества в организме человека действительно могут претерпевать различные превращения, и их обработка зависит от биохимических процессов и функционирования различных систем организма. Например, процессы образования и обработки солей, таких как щавелевая кислота, важны для поддержания баланса минералов и кислотно-щелочного равновесия в организме. Однако, когда эти процессы нарушаются или возникает избыток или недостаток определенных веществ, это может привести к возникновению различных заболеваний, таких как камни, артриты и атеросклероз.
Что касается приема "готовых продуктов" в виде витаминов, глюкозы, гормонов или лекарств, то действительно, неконтролируемое употребление таких веществ может привести к различным последствиям. Организм, получая готовые вещества, может "привыкнуть" к ним и перестать производить их самостоятельно или снизить активность систем, отвечающих за их создание. Это может привести к нарушению естественных регуляторных механизмов организма и зависимости от внешних источников веществ.
Поэтому важно подходить к приему дополнительных веществ, включая витамины и лекарства, с осторожностью и по совету специалиста. Саморегулирование организма и поддержание его естественных функций - это важная часть поддержания здоровья и предотвращения различных проблем и заболеваний.
Важно помнить, что здоровый образ жизни, правильное питание, физическая активность, управление стрессом и другие факторы могут содействовать нормализации биохимических процессов и укреплению систем организма, что способствует поддержанию его здоровья и благополучия.
Помните Закон Жизни: все, что не работает, - отмирает.
Закон Жизни отражает одну из фундаментальных особенностей живых организмов и природы в целом. Этот закон указывает на то, что для поддержания жизни и функционирования организма необходимо постоянное обновление и поддержание работоспособности всех его частей и систем.
В живых организмах происходит постоянный обмен веществ и клеток, а также поддержание баланса между рождением новых клеток и уничтожением старых или поврежденных клеток. Этот процесс обновления и регенерации обеспечивает поддержание жизнедеятельности организма, позволяет ему адаптироваться к изменяющимся условиям и бороться с вредными факторами.
Если какая-либо часть организма или система перестает функционировать должным образом или становится поврежденной или неисправной, это может привести к нарушению жизнедеятельности организма в целом. В ответ на такие нарушения, организм пытается приспособиться и восстановиться, но в некоторых случаях, если повреждение слишком серьезное или не поддается ремонту, происходит отмирание или гибель тканей, органов или организма в целом.
Закон Жизни напоминает нам о важности заботы о нашем здоровье и жизненных системах. Поддержание здорового образа жизни, правильное питание, физическая активность, предотвращение вредных факторов и своевременное лечение заболеваний - все это помогает поддерживать работоспособность и жизнедеятельность нашего организма. Отношение к этому закону поможет нам более глубоко понять природу жизни и заботиться о своем здоровье, чтобы оставаться активными и жить полноценной жизнью.
Значит, органы, которые должны участвовать в создании необходимых веществ в организме, могут погибнуть, отмереть. Но организм в них нуждается, и если они не работают, человек спешит получить помощь извне. Постепенно организм привыкает к такой помощи, так как без нее он становится бессильным, как наркоман без наркотиков. Лекарственное лечение вызывает затем новые заболевания или осложнения, так появляется необходимость все в новых и новых лекарствах. Если человек постоянно получает ферменты, гормоны, витамины извне, в его организме нарушаются все жизненно важные процессы обмена веществ.
Лекарственное лечение может быть как полезным, так и иметь побочные эффекты. Это зависит от многих факторов, включая правильное назначение и дозировку лекарств, состояние здоровья пациента, возраст, общее состояние организма и другие индивидуальные особенности.
Конечно, некоторые лекарства могут вызвать нежелательные побочные эффекты или осложнения, и некоторые из них могут быть связаны с долгосрочным применением лекарств. Но следует отметить, что медицинская наука и фармацевтическая индустрия работают над тем, чтобы минимизировать риски побочных эффектов и максимально повысить эффективность лекарств.
Важно, чтобы лечение проводилось под наблюдением и по рекомендации врача, который учитывает все факторы и особенности пациента. Также, прежде чем начать лечение, важно обсудить с врачом возможные побочные эффекты и риски, а также понимать, какие выгоды может принести применение лекарства.
Относительно получения ферментов, гормонов и витаминов извне, следует понимать, что иногда они могут быть назначены врачом для коррекции недостатков или болезненных состояний. В некоторых случаях организм может быть неспособен синтезировать определенные вещества в достаточном количестве, и их добавление может быть полезным.
В целом, важно следовать рекомендациям врача, вести здоровый образ жизни, правильно питаться и учитывать индивидуальные потребности своего организма. Необходимо относиться к лекарствам ответственно и проконсультироваться с врачом при возникновении каких-либо сомнений или побочных эффектов.
Известна мудрая японская пословица: "Не корми меня рыбкой, лучше научи меня ее ловить!"
Когда врач предлагает лекарства, он кормит больного готовой "рыбкой" вместо того, чтобы научить его управлять силами своего организма. Больной съедает "рыбку", успокаивается, но вскоре вновь "приходит час голода", и тогда ему ничего не остается, как снова обращаться к врачу. Не лучше ли научиться самому не допускать того, что может вызвать болезнь? А уж если она пришла, - знать, как с ней покончить, подняв на борьбу естественные силы своего организма.
Как вернуть утраченное здоровье? Есть лишь один способ, с помощью которого можно возвратить здоровье: вернуться к такому образу жизни, который предписан человеку Природой.
Восстановление утраченного здоровья может быть процессом, требующим времени, терпения и наличия соответствующего плана действий.
Правильное питание: Здоровое и сбалансированное питание является фундаментом хорошего здоровья. Уделяйте внимание потребности организма в макро- и микроэлементах, витаминах и минералах. Употребляйте свежие фрукты и овощи, цельные злаки, магний- и калий содержащие продукты, здоровые жиры и белки.Физическая активность: Регулярная физическая активность помогает укрепить иммунитет, улучшить сердечно-сосудистую функцию и общую физическую форму. Выберите виды физической активности, которые вам нравятся и соответствуют вашему здоровью, и придерживайтесь рекомендаций врача.
Стресс-менеджмент: Стресс может негативно влиять на здоровье. Ищите способы управления стрессом, такие как медитация, йога, глубокое дыхание, время для отдыха и релаксации. Практикуйте техники, которые помогают вам справляться со стрессом и восстанавливаться.
Отказ от вредных привычек: Если вы злоупотребляете алкоголем, курите или употребляете наркотики, старайтесь прекратить эти привычки. Они могут иметь серьезное отрицательное влияние на здоровье и восстановление.
Поддержка и сопровождение: Восстановление здоровья может быть сложным процессом. Обратитесь к поддержке своей семьи, друзей или поддерживающих групп. Иногда помощь психолога или терапевта может быть полезной для преодоления эмоциональных или психологических препятствий.
Важно помнить, что каждый случай уникален, и рекомендации могут различаться в зависимости от конкретных обстоятельств. Обратитесь к медицинскому специалисту или врачу, чтобы получить индивидуальные рекомендации, соответствующие вашей ситуации и потребностям.
Правильный образ жизни - не только лучший защитник от болезней, но и верный способ их излечения.
Правильный образ жизни действительно играет ключевую роль в поддержании здоровья и излечении различных заболеваний. Соблюдение здорового образа жизни включает в себя ряд важных аспектов, которые могут положительно повлиять на организм:
Правильное питание: Рацион должен быть богат витаминами, минералами, белками, здоровыми жирами и углеводами. Сбалансированное питание способствует поддержанию здорового обмена веществ и функционированию органов.
Регулярная физическая активность: Умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение, укрепляют мышцы и костную систему, а также поддерживают нормальный вес.
Отказ от вредных привычек: Курение, употребление алкоголя и наркотиков оказывают негативное воздействие на организм и повышают риск различных заболеваний.
Правильный режим сна и отдыха: Недостаток сна и чрезмерная усталость могут подавить иммунную систему и снизить ее защитные функции.
Позитивное эмоциональное состояние: Психологическое благополучие влияет на общее здоровье и способствует более эффективной борьбе с болезнями.
Регулярные медицинские обследования: Важно периодически проходить осмотры у врача для выявления проблем на ранних стадиях и предотвращения развития серьезных заболеваний.
Комбинация всех этих факторов может помочь укрепить иммунную систему, снизить риск различных заболеваний и обеспечить более успешное излечение при возникновении болезней. Важно помнить, что ответственность за свое здоровье лежит в руках каждого человека, и правильные жизненные выборы могут значительно повлиять на качество жизни и долголетие.
Посмотреть исходный код:
- Полная диагностика организма: https://www.diagnostika.lv
- Психологическая помощь в Риге: https://www.psiholog.lv
- V Mir Inoj dostojno: https://www.rantans.lv